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陽(yáng)江市永旺體育設(shè)施有限公司
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但我覺(jué)得有這么幾個(gè)原則，
一，原則?；@球的目的是勝利，勝利分為進(jìn)攻和防守。這句話很簡(jiǎn)單吧，你要考慮，在進(jìn)攻和防守上你能做什么。
二，弄清楚你自己。你的優(yōu)劣勢(shì)是什么，你在球隊(duì)中的定位是什么？問(wèn)問(wèn)你的教練，和他多聊聊。擺正你的心態(tài)，把自己的角色扮演好。
三，一開(kāi)始只專注做兩到三件事。比如你彈跳好，速度快，防守好。你只專注于沖搶籃板，跑快攻，和盯死你的對(duì)位者。其他不用考慮，把這幾件事做好，就是對(duì)球隊(duì)的幫助了。
四，這個(gè)需要你對(duì)比賽的理解。你說(shuō)拿到球不知道怎么辦，其實(shí)原則就是，尋找好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。什么是好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)？這個(gè)需要你大量看錄像和實(shí)戰(zhàn)。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守壓力小的隊(duì)友處傳就行了。如果你的防守壓力小，那就果斷出手。
防守端，你保持好你的位置，少犯規(guī)，有余力了去幫助隊(duì)友協(xié)防。擋好人搶好籃板。做到不犯錯(cuò)就行。
五，如果你行有余力，你就要像一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)者一樣思考。對(duì)方強(qiáng)在哪里，我們強(qiáng)在哪里，你的對(duì)位者的優(yōu)劣勢(shì)怎么樣？你隊(duì)友的優(yōu)劣勢(shì)在哪里。你要像教練一樣通盤考慮。
所以，總的來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得你首先要明白球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)體系，然后明白你的角色，然后你只專注做幾件符合球隊(duì)需要的事，把它做到你能做到的好就行。關(guān)鍵的關(guān)鍵，還是多和教練溝通，多提問(wèn)，讓他指導(dǎo)你，還有請(qǐng)教你的隊(duì)友。
后一點(diǎn)，在球場(chǎng)上調(diào)整好心態(tài)，專注做你自己的事，不要緊張。
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奧運(yùn)會(huì)籃球比賽和世界籃球錦標(biāo)賽的比賽場(chǎng)地長(zhǎng)度為28米，寬15米；其他比賽長(zhǎng)度可減少4米，寬度減少2米，要求其變動(dòng)互相成比例。
籃球場(chǎng)的長(zhǎng)邊界限稱為邊線，短邊的界限稱為端線。
從邊線的中點(diǎn)畫一平行于端線的線，叫中線；中線要向兩側(cè)邊線外各延長(zhǎng)0.15米。
以中線的中點(diǎn)為圓心，以1.8米為半徑，畫一個(gè)圓圈，稱為中圈。
三分投籃區(qū)是由場(chǎng)上兩個(gè)拱形限制出的地面區(qū)域。
禁區(qū)是在比賽場(chǎng)地上所標(biāo)出的地面區(qū)域，它由端線、罰球線和兩條起自端線（畫線的外沿距離端線中點(diǎn)3米）、終于罰球線外沿的線所限定。
